体重・体型チェック

リセットダイエットを始めたときに体重と体脂肪をチェックしていたことと思い
ます。

そしてもうひとつ、気にしておきたい、気にしておかなければならないのはスリ
ーサイズなどの体型です。

身長と体重だけをただ気にしていても、さらに美しくメリハリのあるボディをキ
ープしたいものです。

ですから時間のあるときは必ずに自分のスリーサイズを測っておくとよいでしょ
う。

ぜい肉が付く場所は、女性も男性も年齢とともに太ったときには違いますし、リ
セットダイエットをしたときに落ちにくい脂肪がでてくるんです。

ですからステキな自分になるためには体重だけではなく、自分のスリーサイズを
気にするようにするとなれるはずです。

リセットダイエットでスリーサイズを測るきっかけができるといいですよね。

サイズは正しくきちんと測ってください。

では正しいサイズの測り方をお伝えします。
まずはバストです。バストは、乳頭のある位置または乳房がいちばんふっくらと
しているところを測ります。

次はウエスト。ウエストはおへその位置をぐるりと一周測ってください。

そしてヒップ。ヒップはわかりにくいと思うので鏡などに写して測ると測りやす
いでしょう。

最後にお尻。お尻はお尻の一番ふくらんでいるところを測ってください。

体重や体脂肪は毎日かかさず計ることをつづけて、スリーサイズは１ヶ月に１度
の割合ぐらい
で測りなおして見てください。

リセットダイエットの効果を長く保つコツは自分の身体を常にチェックすること
です。