低カロリーのお菓子

低カロリーレシピのお菓子、とても魅力的な呼び方ですよね。

あなたが、甘いものが恋しくなる時ってどんな時ですか？
誰でも、心や体が疲れた時には、メタボリックシンドロームの恐怖を感じていても、ダイエット中であっても、甘いものが恋しくなるものです。

なんとなく口寂しくて、甘いものが食べたいと思うそんな時、低カロリーレシピのお菓子を作ってみましょう。
結構簡単に、低カロリーのお菓子のレシピは、作れるのですよ。

お菓子には、「バター」や「砂糖」などが沢山使われている事を、料理好きの方や、お菓子作りが好きで良く作られる方は、ご存知だと思います。

だから、お菓子＝高カロリーなのです。


しかし、「砂糖やバター」を減らしても、美味しいお菓子は出来ませんよね。

ですが、その「砂糖やバター」を、低カロリーな食品で代用すれば、自然に低カロリーのお菓子が出来上がりますね。

カボチャやサツマイモは、「砂糖」の代わりとして良く使われます。

これらの素材は、元々甘さを持っているので、砂糖代わりとして充分なものですし、何よりも、とても上品な甘さのお菓子に仕上がります。

他にも、みかんやゆず、レモンやリンゴ、ハーブなど混ぜて、香りを豊かにする事もありますし、豆腐やおから、豆乳を使って量を増やす事もできます。

甘いものが恋しくなった時に、お菓子作りを始めるのが面倒な人は、一度に２〜３回分の作り置きする事で、手間を省きましよう。

作り置きで、すぐ食べられるのでストレスはなくなりますよ。

しかし、いくら低カロリーレシピとはいえ、お菓子なので、食べ過ぎは禁物ですよ。

一度に食べるのではなく、作ったものを、２〜３回分に小分けにしての保存がベストですね。

そして、無くなったら今後は、違う味で作り置きすると飽きなくて良いですよ。

低カロリーのお菓子を作り続け、食べ続けてください。