内臓脂肪の基礎知識

内臓脂肪ダイエットをご存知ですか？

内臓脂肪は意外にたまりやすく、だけど努力次第では意外に落としやすい脂肪なんです。

脂肪と聞くと、ダイエットに関心のある人は、すぐに皮下脂肪のことを連想するでしょうが、皮下脂肪と内臓脂肪は違います。

皮膚の下の脂肪層にたまる脂肪が皮下脂肪。内臓のまわりにたまる脂肪が内臓脂肪です。

ダイエットの必要のなさそうなスリムな人にも、意外と多くたまっていることがあるのが内臓脂肪です。そのため「かくれ肥満」などと呼ばれますが、外見や体重の割に体脂肪率が高いのが特徴です。

内臓脂肪は、内臓の周囲にたまるため、内臓の正常な働きが阻害され、そのため内臓に大きな負担がかかるようになります。

内臓脂肪と生活習慣病との関係もよく話題になりますね。