二度と太らないために

リセットダイエットに成功したあと、二度と太らないためには７つのポイントがあります。

それでは7つのポイントを紹介していきましょう。
まずは１つ目です。


・体重は必ず毎日測りましょう。

リセットダイエットでの体重を測る時間は、朝おきてすぐと寝る前です。メモを
とっておきましょう。

次は２つ目です。
・体重の増加は２キロまでです。

外食が続いてしまったり、体重が増加してしまうことも考えられると思います。

そんなときは必ず２キロでとめておきましょう。

体重を毎日必ず量っていれば気が付くはずです。

では３つ目です。
・ダイエット日記は取っておくよいにしましょう。

あなたがリセットダイエットで成功したという記念にとっておきましょう。

それだけでなく自分のダイエットの傾向やメニューなどリセットダイエットで得
た情報は、何かに役立つかもしれませんよ。

４つ目です。
・途中であきらめたりしないでください。

体重は必ずしも常に減り続けるわけではありません。

あなたがリセットダイエットの基本を忠実に守っていたとしても停滞時期は必ず
やってきます。

そこで絶対にあきらめないこと！そしてリセットダイエットを続行すること！少
しずつでもいし、キープでもいいのであきらめず頑張りましょう。

必ず再び体重が落ちるときがきます！

５つ目です。
・常に美意識を持つようにしましょう。

「もっとキレイになりたい」という気持ちをずっと持ち続けることがとても大事
なのです
。

年齢に応じた美しさを保つためにも常に美意識を高くもって美しくなった自分を
イメージしましょう。

６つ目です。
・毎日鏡をみるようにしましょう。

体型をキープする！というためにも鏡を毎日見ながら全身をチェックしましょう
。

体型をキープするだけでなく姿勢もよくなります。

最後の７つ目です。
・自分の体型をキープするためのチェックする洋服を持つようにしましょう。

いつもゆったりとした大きめの服を着ていたりすると、緊張感がなくなってしま
います。